Das einzig schlechte Workout ist eins, das du nicht gemacht hast. Getreu diesem Motto kannst du dich bei uns immer donnerstags zwischen 11:00 und 12:30 Uhr fit halten.
Jede Woche trainieren die TeilnehmerInnen, Alter und Fitnessstufe egal, im Saal 2 der TSV Halle (Theodor-Storm-Str. 22) ihre Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Mit und ohne Kleingeräte wird der Fokus auf die Core-Muskulatur, also die Körpermitte gelegt. Abgerundet werden die Einheiten mit einem Stretching- und Entspannungsteil.
Durch das Training wird schnell eine Verbesserung des Gleichgewichts festzustellen sein. Diverse Übungen für die Körpermitte fördern die Balance und bedeuten damit Vorteile auf mehreren Ebenen. Zum einen wird das Sturzrisiko, was gerade im fortgeschrittenen Alter nicht selten ein Grund für Krankenhausbesuche ist, verringert. Zum anderen führt eine starke Muskulatur im Bauch, Rücken und Gesäß zu einer gesünderen Körperhaltung sowie mehr Stabilität im gesamten Körper. Dies wiederum beugt Rückenschmerzen und Verspannungen vor.
Wer also mit derartigen Beschwerden zu kämpfen hat, der sollte dieser Gruppe definitiv einen Besuch abstatten. Nach nur wenigen Wochen werden sich diese 90 Minuten in deinem Körper bemerkbar machen!
Bei Interesse melde dich in unserer Geschäftsstelle unter info@tsv-reinbek.de oder 040 – 40 11 326-0.
