In unseren Reha-Gruppen „Lungensport“ sind wieder Plätze frei. Wer momentan verzweifelt eine Möglichkeit sucht, wieder in den normalen Alltag zurückzukehren, sollte jetzt nicht lange zögern.
Eine Trainingseinheit in einer Lungensportgruppe besteht aus einem Mix aus Aufwärmtraining und Funktionsgymnastik, Ausdauer- und Koordinationsübungen sowie Atem- und leichten Gymnastikübungen und einer Entspannungsphase zum Schluss. Mit und ohne Geräte trainiert ihr verschiedene Muskelgruppen, immer in Kombination mit Dehnübungen und Atemgymnastik. Die Atemtherapie umfasst vor allem Selbsthilfetechniken bei Atemnotsituationen. Neben atemerleichternden Körperstellungen stehen auch unterschiedliche Atemtechniken auf dem Programm. Schnell werden die TeilnehmerInnen mit der Lippenbremse, Stenose-Atmung und Entspannungstechniken über die Atemwahrnehmungen vertraut gemacht. So wird es nicht lange dauern, dass man wieder am Arbeitsalltag teilhaben kann.
Jeden Mittwoch könnt ihr die Lunge auf Vordermann bringen. Dafür bieten wir sogar zwei Gruppen.
Die erste Gruppe findet zwischen 15:25 Uhr und 16:20 Uhr in der Sporthalle der Volkshochschule (Klosterbergenstraße 2a) statt.
Die zweite Gruppe trifft sich zwischen 16:30 Uhr und 17:25 Uhr ebenfalls in der Sporthalle der VHS.
Um dich für das Reha-Angebot anzumelden, melde dich bitte bei der Abteilungsleitung Uwe Schneider unter reha@tsv-reinbek.de oder 040 – 40 11 326-10.
Eine Teilnahme ist auch über eine Verordnung möglich. Frag doch mal bei deinem bereuenden Arzt nach.
