20161114 193546 2150Ab dem 30. Mai gibt es jeden Dienstag im Freizeitbad Reinbek von 12:15 – 13:00 Uhr einen neuen Kurs für Aquafitness.

Es ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser ohne und mit Gerät wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel und Hanteln angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet Aerobic- und Pilates-Elemente. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer. Die Anmeldung ist ab sofort in der Geschäftsstelle möglich.