Sport in der Schwangerschaft und nach der Geburt - ein GeFit-Vortrag
Viele werdende Mütter sind nach wie vor verunsichert, wie mit Sport in der Schwangerschaft umgegangen werden soll. Der Vortrag der GeFit-Trainerinnen soll informieren und Sicherheit schaffen.
Kraftsport im Alter – das GeFit hilft Euch dabei!
Viele Menschen verbinden Krafttraining mit Bodybuildern und hohen Gewichten und sind davon dann schon im Voraus eingeschüchtert, ein Fitnessstudio überhaupt zu betreten. Das ist ein Mythos! Kraftsport kann in jedem Alter betrieben werden und sollte es sogar.
GeFit - Neuer Crosstrainer
Seit einer Woche hat das GeFit einen neuen Crosstrainer von Matrix, da der ältere Crosstrainer zuvor nach einer langen Nutzungsdauer leider den Geist aufgegeben hat.
GeFit - Nachbericht zum Ernährungsvortrag
Am Sonntag, den 4. Juni fand der erste Vortrag zum Thema Sport und Ernährung, organisiert vom GeFit, statt.
Neuzugänge im GeFit - herzlich willkommen Mariska, Michaela und Jonas!
Das GeFit darf gleich drei neue Trainer herzlich willkommen heißen: Mariska, Michaela und Jonas. Alle drei sind schon seit längerem selbst Mitglied im GeFit und interessieren sich sehr für die Trainertätigkeit, weshalb sie vor kurzem eine Fitnesstrainerlizenz erfolgreich absolviert haben.
Vortrag zum Thema Sport & Ernährung - Das GeFit lädt alle herzlich ein!
Essen ist mehr als nur die tägliche Aufnahme von Nahrung. Mit dem, was wir essen, können wir unsere Gesundheit und unsere sportliche Leistung maßgeblich beeinflussen.
FIBO 2023 – Das GeFit war dabei!
Vom 13. bis zum 16. April fand die weltweit größte Fitnessmesse in Köln statt - die FIBO.
GeFit - Let’s shake!
Am letzten Donnerstagabend fand eine interne Schulung für das Vibrationstraining im GeFit statt - das ganze Trainerteam war anwesend.
GeFit - neue Leitung in unserem Sportstudio
Hallo alle zusammen,
mein Name ist Alex, ich bin 26 Jahre alt und komme aus Hamburg. Ich habe mit dem Start zum neuen Jahr hier in der TSV Reinbek als Abteilungsleiterin für das GeFit angefangen. Noch bin ich ganz frisch und lerne nun den Verein Stück für Stück besser kennen.
GeFit - Merry Fitness and a Sporty New Year
Zu viel Essen ist einer der Fitnesskiller an Weihnachten – zu wenig Bewegung der andere. Ausreden finden sich gerade zu Weihnachten viele: Zu viel gegessen, zu viel getrunken, zu wenig Zeit, draußen ist es zu nass und zu kalt. Jetzt gilt es, den inneren Schweinehund zu überwinden und mit der richtigen Motivation für mehr Fitness in der Weihnachtszeit zu sorgen. Hier sind Tipps, die du einfach umsetzen kannst:
GeFit - Diabetes und Sport
Mit Bewegung und Sport bringen Sie mehr Schwung in Ihr Leben und leisten gleichzeitig einen wichtigen Beitrag zu Ihrer Diabetes-Therapie. Denn: Wer sich regelmäßig bewegt, kann seinen Blutzuckerspiegel dauerhaft senken und typischen Folgen wie etwa Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen.
