Angebote
Wochentag: | Dienstag |
Zeit: | 20:00 – 22:00 |
Ort: | Sachsenwaldschule, neue Sporthalle |
Dienstag | 20:00 – 22:00 | Sachsenwaldschule, neue Sporthalle |
Donnerstag | 20:00 – 22:00 | Sachsenwaldschule, neue Sporthalle |
Wochentag: | Donnerstag |
Zeit: | 20:00 – 22:00 |
Ort: | Sachsenwaldschule, neue Sporthalle |
Dienstag | 20:00 – 22:00 | Sachsenwaldschule, neue Sporthalle |
Donnerstag | 20:00 – 22:00 | Sachsenwaldschule, neue Sporthalle |
Wochentag: | Dienstag |
Zeit: | 20:00 – 22:00 |
Ort: | Sachsenwaldschule, alte Sporthalle |
Dienstag | 20:00 – 22:00 | Sachsenwaldschule, alte Sporthalle |
Freitag | 18:00 – 20:00 | Sachsenwaldschule, alte Sporthalle |
Wochentag: | Freitag |
Zeit: | 18:00 – 20:00 |
Ort: | Sachsenwaldschule, alte Sporthalle |
Dienstag | 20:00 – 22:00 | Sachsenwaldschule, alte Sporthalle |
Freitag | 18:00 – 20:00 | Sachsenwaldschule, alte Sporthalle |
Wochentag: | Samstag |
Zeit: | 09:30 – 10:30 |
Ort: | Uwe-Plog-Halle, links |
Samstag | 09:30 – 10:30 | Uwe-Plog-Halle, links |
Wochentag: | Montag |
Zeit: | 20:00 – 22:00 |
Ort: | Hans-Bauer-Halle, links |
Montag | 20:00 – 22:00 | Hans-Bauer-Halle, links |
Wochentag: | Freitag |
Zeit: | 15:00 – 16:00 |
Ort: | Grundschule Klosterbergen |
Freitag | 15:00 – 16:00 | Grundschule Klosterbergen |
Wochentag: | Montag |
Zeit: | 16:00 – 17:00 |
Ort: | Hans-Bauer-Halle, links |
Montag | 16:00 – 17:00 | Hans-Bauer-Halle, links |
Freitag | 15:00 – 16:30 | Grundschule Klosterbergen - Gymnastikhalle |
Wochentag: | Freitag |
Zeit: | 15:00 – 16:30 |
Ort: | Grundschule Klosterbergen - Gymnastikhalle |
Klosterbergenstr. 77
21465 Reinbek
Deutschland
Montag | 16:00 – 17:00 | Hans-Bauer-Halle, links |
Freitag | 15:00 – 16:30 | Grundschule Klosterbergen - Gymnastikhalle |
Wochentag: | Montag |
Zeit: | 17:00 – 18:30 |
Ort: | Hans-Bauer-Halle, mitte |
Montag | 17:00 – 18:30 | Hans-Bauer-Halle, mitte |
Mittwoch | 16:00 – 17:00 | Hans-Bauer-Halle, rechts |
Freitag | 16:30 – 18:00 | Grundschule Klosterbergen - Gymnastikhalle |
Wochentag: | Mittwoch |
Zeit: | 16:00 – 17:00 |
Ort: | Hans-Bauer-Halle, rechts |
Montag | 17:00 – 18:30 | Hans-Bauer-Halle, mitte |
Mittwoch | 16:00 – 17:00 | Hans-Bauer-Halle, rechts |
Freitag | 16:30 – 18:00 | Grundschule Klosterbergen - Gymnastikhalle |
Wochentag: | Freitag |
Zeit: | 16:30 – 18:00 |
Ort: | Grundschule Klosterbergen - Gymnastikhalle |
Klosterbergenstr. 77
21465 Reinbek
Deutschland
Montag | 17:00 – 18:30 | Hans-Bauer-Halle, mitte |
Mittwoch | 16:00 – 17:00 | Hans-Bauer-Halle, rechts |
Freitag | 16:30 – 18:00 | Grundschule Klosterbergen - Gymnastikhalle |
Wochentag: | Mittwoch |
Zeit: | 17:00 – 18:30 |
Ort: | Hans-Bauer-Halle, mitte |
Mittwoch | 17:00 – 18:30 | Hans-Bauer-Halle, mitte |
Freitag | 17:30 – 19:00 | Grundschule Klosterbergen |
Wochentag: | Freitag |
Zeit: | 17:30 – 19:00 |
Ort: | Grundschule Klosterbergen |
Mittwoch | 17:00 – 18:30 | Hans-Bauer-Halle, mitte |
Freitag | 17:30 – 19:00 | Grundschule Klosterbergen |
Wochentag: | Montag |
Zeit: | 16:00 – 17:00 |
Ort: | Hans-Bauer-Halle, mitte |
Montag | 16:00 – 17:00 | Hans-Bauer-Halle, mitte |
Mittwoch | 16:00 – 17:00 | Hans-Bauer-Halle, mitte |
Wochentag: | Mittwoch |
Zeit: | 16:00 – 17:00 |
Ort: | Hans-Bauer-Halle, mitte |
Montag | 16:00 – 17:00 | Hans-Bauer-Halle, mitte |
Mittwoch | 16:00 – 17:00 | Hans-Bauer-Halle, mitte |
Wochentag: | Montag |
Zeit: | 17:00 – 18:30 |
Ort: | Hans-Bauer-Halle, links |
Montag | 17:00 – 18:30 | Hans-Bauer-Halle, links |
Freitag | 16:00 – 17:30 | Grundschule Klosterbergen |
Wochentag: | Freitag |
Zeit: | 16:00 – 17:30 |
Ort: | Grundschule Klosterbergen |
Montag | 17:00 – 18:30 | Hans-Bauer-Halle, links |
Freitag | 16:00 – 17:30 | Grundschule Klosterbergen |
Wochentag: | Montag |
Zeit: | 18:30 – 20:00 |
Ort: | Hans-Bauer-Halle, rechts |
Montag | 18:30 – 20:00 | Hans-Bauer-Halle, rechts |
Wochentag: | Dienstag |
Zeit: | 16:00 – 19:00 |
Ort: | Uwe-Plog-Halle, rechts |
Dienstag | 16:00 – 19:00 | Uwe-Plog-Halle, rechts |
Mittwoch | 16:00 – 18:30 | Hans-Bauer-Halle, links |
Wochentag: | Mittwoch |
Zeit: | 16:00 – 18:30 |
Ort: | Hans-Bauer-Halle, links |
Dienstag | 16:00 – 19:00 | Uwe-Plog-Halle, rechts |
Mittwoch | 16:00 – 18:30 | Hans-Bauer-Halle, links |
Wochentag: | Montag |
Zeit: | 16:00 – 17:00 |
Ort: | Hans-Bauer-Halle, rechts |
Montag | 16:00 – 17:00 | Hans-Bauer-Halle, rechts |
Dienstag | 16:15 – 17:30 | Uwe-Plog-Halle, mitte |
Wochentag: | Dienstag |
Zeit: | 16:15 – 17:30 |
Ort: | Uwe-Plog-Halle, mitte |
Montag | 16:00 – 17:00 | Hans-Bauer-Halle, rechts |
Dienstag | 16:15 – 17:30 | Uwe-Plog-Halle, mitte |
Wochentag: | Montag |
Zeit: | 18:30 – 20:00 |
Ort: | Hans-Bauer-Halle, mitte |
Montag | 18:30 – 20:00 | Hans-Bauer-Halle, mitte |
Mittwoch | 18:30 – 20:00 | Hans-Bauer-Halle, mitte |
Wochentag: | Mittwoch |
Zeit: | 18:30 – 20:00 |
Ort: | Hans-Bauer-Halle, mitte |
Montag | 18:30 – 20:00 | Hans-Bauer-Halle, mitte |
Mittwoch | 18:30 – 20:00 | Hans-Bauer-Halle, mitte |
Wochentag: | Montag |
Zeit: | 18:30 – 20:00 |
Ort: | Hans-Bauer-Halle, links |
Montag | 18:30 – 20:00 | Hans-Bauer-Halle, links |
Mittwoch | 18:30 – 20:00 | Hans-Bauer-Halle, links |
Wochentag: | Mittwoch |
Zeit: | 18:30 – 20:00 |
Ort: | Hans-Bauer-Halle, links |
Montag | 18:30 – 20:00 | Hans-Bauer-Halle, links |
Mittwoch | 18:30 – 20:00 | Hans-Bauer-Halle, links |
Wochentag: | Montag |
Zeit: | 17:00 – 18:30 |
Ort: | Hans-Bauer-Halle, rechts |
Montag | 17:00 – 18:30 | Hans-Bauer-Halle, rechts |
Mittwoch | 17:00 – 18:30 | Hans-Bauer-Halle, rechts |
Wochentag: | Mittwoch |
Zeit: | 17:00 – 18:30 |
Ort: | Hans-Bauer-Halle, rechts |
Montag | 17:00 – 18:30 | Hans-Bauer-Halle, rechts |
Mittwoch | 17:00 – 18:30 | Hans-Bauer-Halle, rechts |
Wochentag: | Dienstag |
Zeit: | 18:00 – 20:00 |
Ort: | Sachsenwaldschule, neue Sporthalle |
Dienstag | 18:00 – 20:00 | Sachsenwaldschule, neue Sporthalle |
Freitag | 18:00 – 20:00 | Sachsenwaldschule, neue Sporthalle |
Wochentag: | Freitag |
Zeit: | 18:00 – 20:00 |
Ort: | Sachsenwaldschule, neue Sporthalle |
Dienstag | 18:00 – 20:00 | Sachsenwaldschule, neue Sporthalle |
Freitag | 18:00 – 20:00 | Sachsenwaldschule, neue Sporthalle |
Wochentag: | Mittwoch |
Zeit: | 18:30 – 20:00 |
Ort: | Hans-Bauer-Halle, rechts |
Mittwoch | 18:30 – 20:00 | Hans-Bauer-Halle, rechts |
Wochentag: | Montag |
Zeit: | 18:15 – 19:15 |
Ort: | Grundschule Klosterbergen |
In dieser Stunde kann man unterschiedliche Stundenbilder kennen lernen. Von einer Bauch-Beine-Po Stunde bis zu einem bunten Workout mit Hanteln, Ringen, Keulen, Tubes und dem Redondoball ebenso wie leichte Schrittabfolgen.
Montag | 18:15 – 19:15 | Grundschule Klosterbergen |
Wochentag: | Dienstag |
Zeit: | 10:30 – 11:30 |
Ort: | TSV Halle, Saal 2 |
Bei der Arthrosegymnastik handelt es sich um ein aktives Übungsprogramm mit gezielten Kräftigungs- und Dehnungsübungen. Es sind kurze Übungseinheiten mit geringer Wiederholungszahl und dazwischen gibt es immer wieder Lockerungsübungen. Das fördert die Ernährung des Knorpels, stärkt die Muskulatur und trainiert die Koordination, schützt damit die bereits vorgeschädigten Gelenke.
Dienstag | 10:30 – 11:30 | TSV Halle, Saal 2 |
Wochentag: | Dienstag |
Zeit: | 11:00 – 12:30 |
Ort: | Volkshochschule Sporthalle |
Arthrose-, Osteoporose - und Rückengymnastik 45 min im Stehen und 45 min im Sitzen. Teilweise werden Kleingeräte zur Aktivierung der Gelenke, der Muskulatur und zur Ausbildung einer allgemeinen Ausdauer genutzt. in der Einheit wird dynamisches Faszientraining eingebaut sowie zum Ende der Einheit Dehnung und Entspannung.
Dienstag | 11:00 – 12:30 | Volkshochschule Sporthalle |
Wochentag: | Freitag |
Zeit: | 10:30 – 11:30 |
Ort: | TSV Halle, Saal 2 |
Bei der Arthrosegymnastik handelt es sich um ein aktives Übungsprogramm mit gezielten Kräftigungs- und Dehnungsübungen. Es sind kurze Übungseinheiten mit geringer Wiederholungszahl und dazwischen gibt es immer wieder Lockerungsübungen. Das fördert die Ernährung des Knorpels, stärkt die Muskulatur und trainiert die Koordination, schützt damit die bereits vorgeschädigten Gelenke. Dieser Kurs trainiert besonders sanft.
Freitag | 10:30 – 11:30 | TSV Halle, Saal 2 |
Wochentag: | Freitag |
Zeit: | 11:45 – 12:45 |
Ort: | TSV Halle, Saal 1 |
Eine gezielte Gymnastik, um die Atmung anhand von leichten Bewegungen besser kennenzulernen. Die Übungen werden im Sitzen, Gehen und Stehen ausgeführt. Kleine Entspannungseinheiten runden die Stunden ab.
Freitag | 11:45 – 12:45 | TSV Halle, Saal 1 |
Wochentag: | Freitag |
Zeit: | 09:15 – 10:30 |
Ort: | TSV Halle, Saal 2 |
Willst Du Deinen "Motor" anschmeißen und nach dem Prinzip "Core to Extremity" trainieren? Im CBW-Training (mit Schwerpunkt Core) werden die Bewegungen im "Kern" erzeugt und von dort auf die extremitäten übertragen. So trainieren wir den Körper als Gesamtpaket, faszial und funktionell gut vernetzt aus einer stabilen Mitte heraus. Ob mittels Kraft-/Fitnessübungen, Gleichgewichtsschulung, Faszio, Tabata-Intervalltraining etc...-bei diesem abwechslungsreichen Training sind Rumpfplatzierung und Körperhaltung, sowie die Aktivierung von Beckenboden- und Tiefenmuskulatur garantiert! Sei dabei bei einem training, das dich aufrichtet, voranbringt, stärkt und Formt!
Freitag | 09:15 – 10:30 | TSV Halle, Saal 2 |
Wochentag: | Dienstag |
Zeit: | 18:00 – 19:00 |
Ort: | Grundschule Mühlenredder |
Im Complete Body Workout trainiert man nicht nur die Koordination und Ausdauer, auch seine gesamte Skelettmuskulatur, von der Arm- und Schulterpartie, über deine Rumpfmuskulatur bis hin zu Gesäß, Oberschenkel und Waden. Teilweise wird mit Hilfe von Fitness-Kleingeräten im Stand und auf der Matte trainiert. Deine Muskulatur wird stärker, widerstandsfähiger und formschöner. Alle Muskelpartien können zum Einsatz kommen - Muskelkater ist nicht ausgeschlossen. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in den Kursen herzlich willkommen!
Dienstag | 18:00 – 19:00 | Grundschule Mühlenredder |
Wochentag | Zeit | Ort | |
---|---|---|---|
Dienstag | 20:00 – 22:00 | Sachsenwaldschule, neue Sporthalle | |
Infos Sportart:Basketball Alter:18 – 40 Jahre Kursgebühr:Abteilungsmitglied Kursinhalte:Basketball Ort Übungsleiter Reiner Jaekel |
|||
Donnerstag | 20:00 – 22:00 | Sachsenwaldschule, neue Sporthalle | |
Infos Sportart:Basketball Alter:18 – 40 Jahre Kursgebühr:Abteilungsmitglied Kursinhalte:Basketball Ort Übungsleiter Reiner Jaekel |
Wochentag | Zeit | Ort | |
---|---|---|---|
Dienstag | 20:00 – 22:00 | Sachsenwaldschule, alte Sporthalle | |
Infos Sportart:Basketball Alter:18 – 50 Jahre Kursgebühr:Abteilungsmitglied Kursinhalte:Basketball Ort Übungsleiter Torben Simonsen |
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Freitag | 18:00 – 20:00 | Sachsenwaldschule, alte Sporthalle | |
Infos Sportart:Basketball Alter:18 – 50 Jahre Kursgebühr:Abteilungsmitglied Kursinhalte:Basketball Ort Übungsleiter Torben Simonsen |
Wochentag | Zeit | Ort | |
---|---|---|---|
Samstag | 09:30 – 10:30 | Uwe-Plog-Halle, links | |
Infos Sportart:Basketball Alter:3 – 6 Jahre Kursgebühr:Abteilungsmitglied Kursinhalte:Basketball Ort Übungsleiter Svea Bokeloh Lars Frank |
Wochentag | Zeit | Ort | |
---|---|---|---|
Montag | 20:00 – 22:00 | Hans-Bauer-Halle, links | |
Infos Sportart:Basketball Alter:ab 16 Jahre Kursgebühr:Abteilungsmitglied Kursinhalte:Basketball Ort Übungsleiter Patrick Pohl |
Wochentag | Zeit | Ort | |
---|---|---|---|
Freitag | 15:00 – 16:00 | Grundschule Klosterbergen | |
Infos Sportart:Basketball Alter:6 – 8 Jahre Kursgebühr:Abteilungsmitglied Kursinhalte:Basketball Ort Übungsleiter Svea Bokeloh |
Wochentag | Zeit | Ort | |
---|---|---|---|
Montag | 16:00 – 17:00 | Hans-Bauer-Halle, links | |
Infos Sportart:Basketball Alter:8 – 10 Jahre Kursgebühr:Abteilungsmitglied Ort Übungsleiter Svea Bokeloh Martin Bokeloh |
|||
Freitag | 15:00 – 16:30 | Grundschule Klosterbergen - Gymnastikhalle | |
Infos Sportart:Basketball Alter:8 – 10 Jahre Kursgebühr:Abteilungsmitglied Ort Grundschule Klosterbergen - Gymnastikhalle Klosterbergenstr. 77 21465 Reinbek Deutschland Übungsleiter Svea Bokeloh Martin Bokeloh |
Wochentag | Zeit | Ort | |
---|---|---|---|
Montag | 17:00 – 18:30 | Hans-Bauer-Halle, mitte | |
Infos Sportart:Basketball Alter:10 – 12 Jahre Kursgebühr:Abteilungsmitglied Kursinhalte:Basketball Ort Übungsleiter Martin Bokeloh |
|||
Mittwoch | 16:00 – 17:00 | Hans-Bauer-Halle, rechts | |
Infos Sportart:Basketball Alter:10 – 12 Jahre Kursgebühr:Abteilungsmitglied Kursinhalte:Basketball Ort Übungsleiter Martin Bokeloh |
|||
Freitag | 16:30 – 18:00 | Grundschule Klosterbergen - Gymnastikhalle | |
Infos Sportart:Basketball Alter:10 – 12 Jahre Kursgebühr:Abteilungsmitglied Kursinhalte:Basketball Ort Grundschule Klosterbergen - Gymnastikhalle Klosterbergenstr. 77 21465 Reinbek Deutschland Übungsleiter Martin Bokeloh |
Wochentag | Zeit | Ort | |
---|---|---|---|
Mittwoch | 17:00 – 18:30 | Hans-Bauer-Halle, mitte | |
Infos Sportart:Basketball Alter:10 – 12 Jahre Kursgebühr:Abteilungsmitglied Kursinhalte:Basketball Ort Übungsleiter Mario Malz Dalibor Zecic |
|||
Freitag | 17:30 – 19:00 | Grundschule Klosterbergen | |
Infos Sportart:Basketball Alter:10 – 12 Jahre Kursgebühr:Abteilungsmitglied Kursinhalte:Basketball Ort Übungsleiter Mario Malz Dalibor Zecic |
Wochentag | Zeit | Ort | |
---|---|---|---|
Montag | 16:00 – 17:00 | Hans-Bauer-Halle, mitte | |
Infos Sportart:Basketball Kursgebühr:Abteilungsmitglied Kursinhalte:Basketball Ort Übungsleiter Martin Bokeloh Tiemo Schleef |
|||
Mittwoch | 16:00 – 17:00 | Hans-Bauer-Halle, mitte | |
Infos Sportart:Basketball Kursgebühr:Abteilungsmitglied Kursinhalte:Basketball Ort Übungsleiter Martin Bokeloh Tiemo Schleef |
Wochentag | Zeit | Ort | |
---|---|---|---|
Montag | 17:00 – 18:30 | Hans-Bauer-Halle, links | |
Infos Sportart:Basketball Alter:8 – 12 Jahre Kursgebühr:Abteilungsmitglied Kursinhalte:Basketball Ort Übungsleiter Daniel Wulf Svea Bokeloh |
|||
Freitag | 16:00 – 17:30 | Grundschule Klosterbergen | |
Infos Sportart:Basketball Alter:8 – 12 Jahre Kursgebühr:Abteilungsmitglied Kursinhalte:Basketball Ort Übungsleiter Daniel Wulf Svea Bokeloh |
Wochentag | Zeit | Ort | |
---|---|---|---|
Montag | 18:30 – 20:00 | Hans-Bauer-Halle, rechts | |
Infos Sportart:Basketball Alter:12 – 16 Jahre Kursgebühr:Abteilungsmitglied Kursinhalte:Basketball Ort Übungsleiter Michelle Anhalt |
Wochentag | Zeit | Ort | |
---|---|---|---|
Dienstag | 16:00 – 19:00 | Uwe-Plog-Halle, rechts | |
Infos Sportart:Basketball Alter:12 – 14 Jahre Kursgebühr:Abteilungsmitglied Kursinhalte:Basketball Ort Übungsleiter Armin Busen |
|||
Mittwoch | 16:00 – 18:30 | Hans-Bauer-Halle, links | |
Infos Sportart:Basketball Alter:12 – 14 Jahre Kursgebühr:Abteilungsmitglied Kursinhalte:Basketball Ort Übungsleiter Armin Busen |
Wochentag | Zeit | Ort | |
---|---|---|---|
Montag | 16:00 – 17:00 | Hans-Bauer-Halle, rechts | |
Infos Sportart:Basketball Alter:12 – 14 Jahre Kursgebühr:Abteilungsmitglied Kursinhalte:Basketball Ort Übungsleiter Tiemo Schleef |
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Dienstag | 16:15 – 17:30 | Uwe-Plog-Halle, mitte | |
Infos Sportart:Basketball Alter:12 – 14 Jahre Kursgebühr:Abteilungsmitglied Kursinhalte:Basketball Ort Übungsleiter Tiemo Schleef |
Wochentag | Zeit | Ort | |
---|---|---|---|
Montag | 18:30 – 20:00 | Hans-Bauer-Halle, mitte | |
Infos Sportart:Basketball Alter:14 – 16 Jahre Kursgebühr:Abteilungsmitglied Kursinhalte:Basketball Ort Übungsleiter Martin Bokeloh Lukas Heinelt |
|||
Mittwoch | 18:30 – 20:00 | Hans-Bauer-Halle, mitte | |
Infos Sportart:Basketball Alter:14 – 16 Jahre Kursgebühr:Abteilungsmitglied Kursinhalte:Basketball Ort Übungsleiter Martin Bokeloh Lukas Heinelt |
Wochentag | Zeit | Ort | |
---|---|---|---|
Montag | 18:30 – 20:00 | Hans-Bauer-Halle, links | |
Infos Sportart:Basketball Alter:14 – 16 Jahre Kursgebühr:Abteilungsmitglied Kursinhalte:Basketball Ort Übungsleiter Patrick Pohl |
|||
Mittwoch | 18:30 – 20:00 | Hans-Bauer-Halle, links | |
Infos Sportart:Basketball Alter:14 – 16 Jahre Kursgebühr:Abteilungsmitglied Kursinhalte:Basketball Ort Übungsleiter Patrick Pohl |
Wochentag | Zeit | Ort | |
---|---|---|---|
Montag | 17:00 – 18:30 | Hans-Bauer-Halle, rechts | |
Infos Sportart:Basketball Alter:14 – 16 Jahre Kursgebühr:Abteilungsmitglied Kursinhalte:Basketball Ort Übungsleiter Lukas Heinelt |
|||
Mittwoch | 17:00 – 18:30 | Hans-Bauer-Halle, rechts | |
Infos Sportart:Basketball Alter:14 – 16 Jahre Kursgebühr:Abteilungsmitglied Kursinhalte:Basketball Ort Übungsleiter Lukas Heinelt |
Wochentag | Zeit | Ort | |
---|---|---|---|
Dienstag | 18:00 – 20:00 | Sachsenwaldschule, neue Sporthalle | |
Infos Sportart:Basketball Alter:16 – 18 Jahre Kursgebühr:Abteilungsmitglied Kursinhalte:Basketball Ort Übungsleiter Lucas Bliesener Lukas Heinelt |
|||
Freitag | 18:00 – 20:00 | Sachsenwaldschule, neue Sporthalle | |
Infos Sportart:Basketball Alter:16 – 18 Jahre Kursgebühr:Abteilungsmitglied Kursinhalte:Basketball Ort Übungsleiter Lucas Bliesener Lukas Heinelt |
Wochentag | Zeit | Ort | |
---|---|---|---|
Mittwoch | 18:30 – 20:00 | Hans-Bauer-Halle, rechts | |
Infos Sportart:Basketball Alter:18 – 20 Jahre Kursgebühr:Abteilungsmitglied Ort Übungsleiter Das Trainerteam |
Wochentag | Zeit | Ort | |
---|---|---|---|
Montag | 18:15 – 19:15 | Grundschule Klosterbergen | |
Infos Zusatzinformationen: In dieser Stunde kann man unterschiedliche Stundenbilder kennen lernen. Von einer Bauch-Beine-Po Stunde bis zu einem bunten Workout mit Hanteln, Ringen, Keulen, Tubes und dem Redondoball ebenso wie leichte Schrittabfolgen. Sportart:Fitn, Gesundh. & Freizeitsport Alter:ab 65 Jahre Kursgebühr:Abteilungsmitglied Kursinhalte:Gymnastik, Fitness Ort Übungsleiter Verena Godersky |
Wochentag | Zeit | Ort | |
---|---|---|---|
Dienstag | 10:30 – 11:30 | TSV Halle, Saal 2 | |
Infos Zusatzinformationen: Bei der Arthrosegymnastik handelt es sich um ein aktives Übungsprogramm mit gezielten Kräftigungs- und Dehnungsübungen. Es sind kurze Übungseinheiten mit geringer Wiederholungszahl und dazwischen gibt es immer wieder Lockerungsübungen. Das fördert die Ernährung des Knorpels, stärkt die Muskulatur und trainiert die Koordination, schützt damit die bereits vorgeschädigten Gelenke. Sportart:Fitn, Gesundh. & Freizeitsport Alter:ab 18 Jahre Kursgebühr:Abteilungsmitglied Kursinhalte:Arthrosegymnastik, Wirbelsäulengymnastik Ort Übungsleiter Alexa Potrykus |
Wochentag | Zeit | Ort | |
---|---|---|---|
Dienstag | 11:00 – 12:30 | Volkshochschule Sporthalle | |
Infos Zusatzinformationen: Arthrose-, Osteoporose - und Rückengymnastik 45 min im Stehen und 45 min im Sitzen. Teilweise werden Kleingeräte zur Aktivierung der Gelenke, der Muskulatur und zur Ausbildung einer allgemeinen Ausdauer genutzt. in der Einheit wird dynamisches Faszientraining eingebaut sowie zum Ende der Einheit Dehnung und Entspannung. Sportart:Fitn, Gesundh. & Freizeitsport Alter:ab 75 Jahre Kursgebühr:Abteilungsmitglied Kursinhalte:70+ Ort Übungsleiter Gabriele Bartz |
Wochentag | Zeit | Ort | |
---|---|---|---|
Freitag | 10:30 – 11:30 | TSV Halle, Saal 2 | |
Infos Zusatzinformationen: Bei der Arthrosegymnastik handelt es sich um ein aktives Übungsprogramm mit gezielten Kräftigungs- und Dehnungsübungen. Es sind kurze Übungseinheiten mit geringer Wiederholungszahl und dazwischen gibt es immer wieder Lockerungsübungen. Das fördert die Ernährung des Knorpels, stärkt die Muskulatur und trainiert die Koordination, schützt damit die bereits vorgeschädigten Gelenke. Dieser Kurs trainiert besonders sanft. Sportart:Fitn, Gesundh. & Freizeitsport Alter:ab 18 Jahre Kursgebühr:Abteilungsmitglied Kursinhalte:Arthrosegymnastik, mach2, Rückenschule Ort Übungsleiter Meike Bärwald |
Wochentag | Zeit | Ort | |
---|---|---|---|
Freitag | 11:45 – 12:45 | TSV Halle, Saal 1 | |
Infos Zusatzinformationen: Eine gezielte Gymnastik, um die Atmung anhand von leichten Bewegungen besser kennenzulernen. Die Übungen werden im Sitzen, Gehen und Stehen ausgeführt. Kleine Entspannungseinheiten runden die Stunden ab. Sportart:Fitn, Gesundh. & Freizeitsport Alter:ab 18 Jahre Kursgebühr:Abteilungsmitglied Kursinhalte:Atemgymnastik Ort Übungsleiter Babette Rackwitz-Hilke |
Wochentag | Zeit | Ort | |
---|---|---|---|
Freitag | 09:15 – 10:30 | TSV Halle, Saal 2 | |
Infos Zusatzinformationen: Willst Du Deinen "Motor" anschmeißen und nach dem Prinzip "Core to Extremity" trainieren? Im CBW-Training (mit Schwerpunkt Core) werden die Bewegungen im "Kern" erzeugt und von dort auf die extremitäten übertragen. So trainieren wir den Körper als Gesamtpaket, faszial und funktionell gut vernetzt aus einer stabilen Mitte heraus. Ob mittels Kraft-/Fitnessübungen, Gleichgewichtsschulung, Faszio, Tabata-Intervalltraining etc...-bei diesem abwechslungsreichen Training sind Rumpfplatzierung und Körperhaltung, sowie die Aktivierung von Beckenboden- und Tiefenmuskulatur garantiert! Sei dabei bei einem training, das dich aufrichtet, voranbringt, stärkt und Formt! Sportart:Fitn, Gesundh. & Freizeitsport Alter:16 – 60 Jahre Kursgebühr:Abteilungsmitglied Kursinhalte:BauchBeinePo Ort Übungsleiter Birte Sönnichsen |
Wochentag | Zeit | Ort | |
---|---|---|---|
Dienstag | 18:00 – 19:00 | Grundschule Mühlenredder | |
Infos Zusatzinformationen: Im Complete Body Workout trainiert man nicht nur die Koordination und Ausdauer, auch seine gesamte Skelettmuskulatur, von der Arm- und Schulterpartie, über deine Rumpfmuskulatur bis hin zu Gesäß, Oberschenkel und Waden. Teilweise wird mit Hilfe von Fitness-Kleingeräten im Stand und auf der Matte trainiert. Deine Muskulatur wird stärker, widerstandsfähiger und formschöner. Alle Muskelpartien können zum Einsatz kommen - Muskelkater ist nicht ausgeschlossen. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in den Kursen herzlich willkommen! Sportart:Fitn, Gesundh. & Freizeitsport Alter:16 – 60 Jahre Kursgebühr:Abteilungsmitglied Kursinhalte:Fitness Ort Übungsleiter Uwe Schneider |