Willkommen in der Abteilung Fitness, Gesundheit & Freizeitsport
Das breitgefächerte Angebot der Abteilung beinhaltet viele verschiedene Fitness- und Gymnastikgruppen bis hin zur Seniorengymnastik. Das Angebot wird immer wieder erweitert oder verändert, so dass Interessenten sich in der Geschäftsstelle gern weiter informieren können.
Die Belastungsintensität in den einzelnen Gruppen ist "#=leicht, ##=mittel und ###=hoch".
Neuigkeiten & wichtige Informationen
Wir sind der Verein - Verena Godersky
Trainerin, Sportlerin und immer mit Spaß dabei – Verena Godersky!
Vor knapp 7 Jahren kam Verena nach Reinbek, wo es sie zunächst ins GeFit zog. Denn eines war klar: Sport muss sein! Gerade als Trainerin ist es wichtig, sich fit zu halten. Um weiterhin vielseitig sportlich aktiv zu sein, fing sie nach der Geburt ihres Sohnes nach langjähriger Pause wieder mit dem Tennisspielen an.
Verena wollte zudem wieder neben ihrem Hauptberuf in der Presse- und Öffentlichkeitsarbeit als Trainerin tätig sein. Somit war der Weg in der TSV für Verena, die unter anderem eine Trainer A-Lizenz besaß, geebnet.
Seit dreieinhalb Jahren sorgt Verena nun mit dem Hatha-Yoga-Angebot dafür, dass ihre Teilnehmenden gesünder, aktiver und achtsamer durchs Leben gehen. In der Gruppe „Aktiv&Gesund“ hält sie junggebliebene Seniorinnen und Senioren fit. Denn der achtsame Umgang mit der Gesundheit bildet das Grundgerüst für ein langes Leben, weshalb Verena ihnen gerne zeigt, wie sie die sportlichen Übungen in den Alltag integrieren können.
Doch wie ist sie dazu gekommen, Trainerin zu werden?
Zum einen wurde Verena nach ihrem Studium der Kunstgeschichte, Pädagogik und Ethnologie schnell klar, dass sie stärker mit Menschen arbeiten möchte; am liebsten in den Bereichen Bewegung und Gesundheit. Und wo lässt sich beides miteinander kombinieren? In der Trainertätigkeit. Deshalb bildete sie sich weiter fort und erwarb unter anderem die A-Lizenz im medizinischen Fitnesstraining, die bis heute das Fundament ihrer Arbeit bildet. Doch auch die Qualifikationen als Kinder-Yoga-Trainerin, Gesundheitscoach und Hatha-Yoga-Trainerin bilden einen großen Wissenskanal, aus dem sie schöpfen kann und wovon die Teilnehmenden ihrer Gruppen immer wieder profitieren. Ihren Sport selbst beschreibt sie mit den Worten „maßgeschneidert“, „mit Spaß“ und „energiegeladen“.
In der TSV gefällt ihr besonders die Vielseitigkeit des Vereins. „Das Angebot ist genauso bunt wie die Mitglieder: von 0 bis 99 Jahren findet hier jede/jeder das passende Angebot – von Babyturnen bis Seniorensport“, so Verena. Erwähnenswert findet sie auch das Projekt „Kids in die Clubs“, das jedem Kind, unabhängig vom Einkommen der Eltern, eine Vereinsmitgliedschaft ermöglicht. Gleichzeitig lobt sie die modernen Sportanlagen und qualifizierten Übungsleiter, die unserer TSV ein vielfältiges, integratives und gesundheitsorientiertes Sportangebot verleihen.
Dass Verena in der TSV super aufgehoben ist, sieht man auch daran, dass sie in ihrer Freizeit neben der Trainertätigkeit selbst viel Sport treibt. Schwimmen und Radfahren stehen in ihrer Familie hoch im Kurs, genauso wie gemeinsame Reisen und Konzertbesuche. Als Triathletin gehören Schwimm-, Lauf-, und Radeinheiten ebenso zum Alltag wie Kraftaufbau und Core-Training.
Bei dem großartigen Engagement in unserem Verein können wir wohl zurecht sagen, dass wir mindestens genauso froh sind wie die Teilnehmenden in ihren Gruppen, Verena in unseren Reihen zu wissen. Mit ihrem breiten Wissen und großem Herz hat sie bereits vielen Menschen zu einem gesünderen Leben verholfen und wird das wohl auch in Zukunft noch weiter tun.
Übungsleitung für Zumba Step/Latin Step gesucht
Wir suchen einen engagierten Trainer bzw. eine engagierte Trainerin, die bereit ist, Zeit für eine Gruppe motivierter Tanz- und Fitnesssportler zu investieren. Angesprochen sollte sich jeder fühlen, der eine Leidenschaft für Tanzen und Fitness aufbringt. Zumba-Step, oder Latin-Step, wie die Gruppe kurzzeitig hieß, verbindet beide Elemente und bietet somit nicht nur ein optimales Ausdauertraining, sondern schult auch Koordination und Gleichgewicht.
Wer Interesse hat und wer eine tolle Gruppe auf ihrem sportlichen Weg begleiten möchte, der kann sich in der Geschäftsstelle unter info@tsv-reinbek.de oder 040 – 40 11 326-0 melden. Erfahrungen im Tanz- und Fitnessbereich sind erwünscht.
Als Trainer kannst du die Stunden nach deinen Vorstellungen gestalten und zugleich erwartet dich eine Gruppe, die dir für deine Ideen und Engagement dankbar sein wird.
Aktuell trainiert die Gruppe jeden Dienstag von 19:30 bis 20:30 Uhr im Saal 2 der TSV Halle.
Power-Pilates startet
Ab dem 19.05. wird es ein neues Pilates-Angebot geben. Im Anschluss an das bestehende Pilates-Angebot bietet unsere Übungsleiterin nun auch eine Stunde Power-Pilates immer montags von 10:15 bis 11:15 Uhr im Saal 3 der TSV Halle an. Die Übungen sind anspruchsvoller als in dem bereits existierendem Pilates-Angebot, sodass Teilnehmer und Teilnehmerinnen ins Schwitzen und Fortgeschrittene an ihre Grenzen kommen werden.
Das Training nach der Pilates-Methode stärkt und formt die Muskeln, erhöht die Flexibilität und vereint Körper und Geist durch konzentrierte Zusammenarbeit (Körper – Bewusstsein). Mit klassischen Mattenübungen (unter Zusatz von Kleingeräten) wird speziell die tiefliegende Rumpfmuskulatur (das „Powerhouse“) aktiviert und somit eine gute, aufrechte Haltung unterstützt. Als verbindendes, durchlaufendes Element spielt die Atmung im Pilates eine wesentliche Rolle. Sie optimiert die Sauerstoffversorgung im Körper und schenkt Erholung und Stressabbau. Der Schwerpunkt im Pilates liegt auf dem geistigen Erfassen der Übung. Mit Hilfe der bewussten Wahrnehmung findet ein „Umschalten“ statt, alte automatisierte Bewegungsmuster werden aufgebrochen und durch bessere, neue ersetzt. Bei regelmäßigem Training kann Pilates die Lebensqualität im Alltag steigern und ebenso die Effektivität jeder weiteren Sportart nachhaltig verbessern.
Wenn auch du Lust hast, Pilates auszuprobieren, dann melde dich unter 040 – 40 11 326-0 oder per Mail an info@tsv-reinbek.de in unserer Geschäftsstelle.
