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Übungsleitung für Arthrosegymnastik und Rückenschule gesucht
Sport ist deine Leidenschaft und du hast Erfahrung im Bereich Gymnastik? Dann brauchen wir genau deine Begeisterung und Expertise in der Gruppe „Arthrosegymnastik und Rückenschule“. Die Gruppe findet immer freitags zwischen 10:30 und 11:30 Uhr im Saal 2 der TSV Halle statt. Zum 1.3. benötigt sie einen neuen Trainer oder Trainerin.
Wenn du die Stelle ausfüllst, erwartet dich nicht nur ein dankbares und freundliches Umfeld, sondern auch die Möglichkeit, die Stunden nach deinen Ideen zu gestalten, sodass die Trainertätigkeit nicht eintönig, sondern abwechslungsreich und spannend wird.
Um den Job als Trainer auszuführen, solltest du grundsätzlich Spaß an der Arbeit mit Menschen haben. Ein Teamplayer zu sein, hilft dir, die Probleme der Teilnehmer und Teilnehmerinnen zu verstehen und bestmöglich auf sie einzugehen. Außerdem solltest du bereits Erfahrung in dem Bereich der Gymnastik gesammelt haben.
Dein Interesse ist geweckt? Dann melde dich bei der Abteilungsleitung Uwe Schneider unter fgf@tsv-reinbek.de oder unter 040 – 40 11 326-10. Wir freuen uns auf deine Bewerbung!
Wir sind der Verein - Gabriele Bartz
Die gebürtige Reinbekerin kümmert sich bereits seit 2015 um die Gesundheit und Fitness unserer Mitglieder.
Ihre Geschichte mit der TSV begann jedoch weitaus früher in ihrer Schulzeit. In der Turngruppe von Dietrich Havemann, später Gymnastik bei Barbara Mentz und Sport und Spiel bei Günter Eschner nahm sie einige unserer Angebote wahr. Hinzu kam die Turngruppe mit Gabi Engel, der sie selbst den Titel „unvergesslich“ verleiht. Von den Gruppen war Gabi so überzeugt, dass sie außer die Turngruppen später auch alle vertrat.
In ihrer Zeit als Sportlerin und später als Trainerin lernte Gabi die TSV von vielen Seiten kennen. Auf die Frage, was die TSV Reinbek ihrer Meinung nach auszeichne, lobte sie die vielseitigen Angebote, das Preis-Leistungsverhältnis und hob die Freundlichkeit der Mitarbeiter sowie die schnelle Bearbeitung administrativer Angelegenheiten hervor.
Trainerin Gabriele Bartz ist nicht weniger vielseitig als die Sportlerin Gabi Bartz. Nachdem sie mit 30 Jahren ihre Grundlizenz machte, absolvierte sie mehrere Tanzfortbildungen in Lübeck und gab dann nebenberuflich im Verein für Orientalischen Tanz Workshops und organisierte kleinere Tanzshows auch mit der Gruppe „Celtic Dance“, die auch heute noch einmal monatlich im Tanzclub Hanseatic trainiert.
Durch ihre Trainertätigkeit lebt Gabi das, was sich viele Leute ebenfalls wünschen. Sie hat ihr Hobby zum Beruf gemacht. Als Trainerin zu arbeiten sei für sie ein „Lebenselixier“. Mittlerweile spezialisiert auf Wirbelsäulengymnastik, Fasziengymnastik, fit mit Line Dance und Gymnastik und Gesang im Demenzbereich leitet sie bei uns die Gruppen „Arthrose- und Osteoporosegymnastik 75plus“ u. „Rücken- und Fasziengymnastik 60plus“
Gerne kombiniert sie Tanzen und Gymnastik und baut kleine tänzerische Elemente in ihren Gymnastikunterricht mit ein. Das ist nicht nur gesund und hebt die Laune, sondern erhöht auch das Gemeinschaftsgefühl und lässt Freundschaften entstehen.
Ihren Sport beschreibt Gabi als „dynamisch, vielseitig und gelenkschonend“.
Ihre Hobbies und sonstigen Interessen verbringt sie gern in der Natur, in der Oper, im Ballett, mit der Arbeit im eigenen Garten oder mit dem Hören klassischer Musik oder Rockmusik der 70er. Außerdem singt sie in den Wentorfer und Wohltorfer Gospelchören, organisiert Irische Stepptanzworkshops und engagiert sich ehrenamtlich als Beisitzerin im Vorstand der Freunde des Schlosses Reinbek.
Wir sind genauso froh wie die Teilnehmer in ihren Gruppen, dass Gabi als Trainerin für unsere TSV tätig ist und damit vielen Leuten hilft, fit zu bleiben und in den Gruppen Freunde zu finden.
Vielen Dank für deinen Einsatz, Gabi!
Einführung in die Ballsportarten
Dein Kind sucht noch nach der richtigen Sportart? Am besten was mit Ball? Vielleicht Fußball? Vielleicht Basketball? Aber keine Idee ist sicher genug, um sich endgültig auf eine Sportart festzulegen? Für alle Unentschlossenen bietet die Gruppe „Einführung in die Ballsportarten“ die perfekte Möglichkeit, „seinen“ oder „ihren“ Sport zu finden.
In Spielen wie Baseball, Hockey oder Tischtennis gilt es, sein Können unter Beweis zu stellen. Aber auch bekanntere Sportarten wie Basketball oder Fußball kommen nicht zu kurz. Können die Kids heute dribbeln wie Lionel Messi oder Jamal Musiala, sind in der nächsten Woche Werfkünste a la Michael Jordan gefragt. Und obwohl diese Vergleiche so wirken mögen, als würden hohe Erwartungen und Leistungsdruck die Gruppe zerfressen, ist das Gegenteil der Fall. Spaß steht im Vordergrund und jedes Kind hat gewonnen, wenn es nächste Woche gerne wiederkommt. Das wäre dann der nächste Mittwoch. 15:30 bis 16:30 Uhr in der Uwe-Plog-Halle.
Zudem werden in den Übungen grundsätzliche Fertigkeiten wie Fangen, werfen oder dribbeln abgefragt. So entwickeln die Kinder schnell ein umfassendes Ballgefühl, das einem in jeder Ballsportart weiterhilft.
Wenn sich auch dein Kind für eine Probestunde in der Gruppe interessiert, melde dich per Mail unter info@tsv-reinbek.de oder telefonisch unter 040 – 40 11 326-0.
Arthrosegymnastik & Rückenschule
Bei diesem Angebot geht es darum den Rücken und die Gelenke fit zu halten, zudem wird viel, dafür getan, Schmerzen vorzubeugen. Das Training ist sehr kräfteschonend und der Spaß in der Gruppe steht im Vordergrund. Es handelt sich um ein aktives Übungsprogramm mit gezielten Kräftigungs- und Dehnungsübungen. Es sind kurze Übungseinheiten mit geringer Wiederholungszahl und dazwischen gibt es immer wieder Lockerungsübungen. Das fördert die Ernährung des Knorpels, stärkt die Muskulatur, trainiert die Koordination und schützt damit die bereits vorgeschädigten Gelenke.
Wir trainieren immer freitags von 10:30 – 11:30 Uhr bei uns im Saal II der TSV Halle (Theodor-Storm-Str. 22, 21465 Reinbek).
Ein Probetraining ist jederzeit möglich. Melde dich bei Interesse gerne bei uns in der Geschäftsstelle unter 040 – 40-11 326-0 oder info@tsv-reinbek.de.
Zumba® Step
Bringe dich so richtig in Form mit unserem Angebot „Zumba® Step“! Jeden Dienstag kombiniert die Gruppe Fitness-Übungen mit Tanz-Elementen und Schritten aus dem Step-Aerobic Bereich. So bringen sie nicht nur sich selbst ins Schwitzen, sondern verwandeln auch den Saal 2 der TSV Halle jeden Dienstag zwischen 19:30 und 20:30 Uhr in einen Mix aus Partyraum und Tanzsaal. Und nicht zuletzt in einen Raum, in dem man gern Zeit verbringt, weil neben der sportlichen Aktivität auch viel gelacht und viel Wert auf das Miteinander gelegt wird.
Perfekt eignet sich das Angebot für diejenigen, die ein paar Kilos verlieren möchten aber auch für diejenigen, die Muskeln aufbauen. Denn besonders die Gesäßmuskulatur, die Körpermitte und die Beine werden bei den Übungen beansprucht, sodass du hier schnell Fortschritte merken wirst.
Allgemein ist Zumba® Step, Ein Mix aus Zumba und Step-Aerobic, für jeden geeignet, der Spaß an der Bewegung hat und sich für das Tanzen einfach begeistern lässt.
Wenn dein Interesse geweckt ist und auch du Zumba® Step ausprobieren willst, dann schreibe eine E-Mail an info@tsv-reinbek.de oder melde dich telefonisch unter 040 – 40 11 326-0.
Die Gruppe freut sich auf dich.
Trampolin-Fitness Gruppe – Jetzt wieder Plätze frei!
Hast du Lust auf ein intensives Ganzkörpertraining, das dir nicht nur hilft, fitter zu werden, sondern auch jede Menge Spaß macht? Dann bist du bei unserer Trampolin-Fitness Gruppe genau richtig! Wir haben wieder freie Plätze und laden dich herzlich ein, mit uns unter dem Motto „Aufgeben, Nachgeben oder alles geben? Finden wir es heraus!“ zu trainieren.
Trampolin Fitness ist ein hochwirksames Workout, das alle großen Muskelgruppen anspricht und gleichzeitig das Herz-Kreislauf-System sowie den gesamten Stoffwechsel kräftig ankurbelt. Durch die federnde Bewegung auf dem Trampolin werden die Muskeln, Sehnen und Gelenke auf besondere Weise beansprucht, sodass der Körper effektiv gestärkt und trainiert wird. Es ist also das ideale Training für alle, die fit und gesund bleiben wollen, ohne ihre Gelenke zu überlasten.
Was macht Trampolin-Fitness so besonders?
Das Training auf dem Trampolin bietet viele Vorteile, die herkömmliche Fitnesskurse oft nicht erreichen. Hier nur einige Highlights:
- Ganzkörpertraining: Bei jeder Übung auf dem Trampolin werden nahezu alle Muskelgruppen aktiviert. Neben den Beinen und der Rumpfmuskulatur profitieren auch Arme und Schultern von dem Training. Gleichzeitig wird durch die ständige Balancehaltung auf dem Trampolin auch der Gleichgewichtssinn geschult.
- Effektive Förderung des Herz-Kreislaufsystems: Die dynamischen Bewegungen sorgen für eine verbesserte Ausdauer und fördern das Herz-Kreislauf-System, sodass der gesamte Körper besser mit Sauerstoff versorgt wird.
- Stoffwechsel-Booster: Durch das kontinuierliche Springen wird der Stoffwechsel angeregt und das Training hilft effektiv beim Abnehmen und bei der Körperstraffung.
- Koordination und Balance: Beim Trampolintraining wird nicht nur die Kraft, sondern auch die Koordination und Balance geschult. Jede Bewegung fordert Stabilität und trainiert so die Körperwahrnehmung und das Gleichgewicht.
- Spaßfaktor: Das Training auf dem Trampolin macht unglaublich viel Spaß und ist somit ideal, um sich selbst zu motivieren. Der Wechsel zwischen schnellen, intensiven und ruhigeren Bewegungen sorgt dafür, dass keine Langeweile aufkommt.
Wer kann teilnehmen?
Das Trampolin-Workout ist grundsätzlich für alle geeignet, die Freude an Bewegung haben und ihre körperliche Fitness verbessern möchten. Es gibt jedoch einige gesundheitliche Voraussetzungen, die zu beachten sind, damit das Training sicher und effektiv durchgeführt werden kann:
- Keine Vorerkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems
- Keine starken Einschränkungen oder Schmerzen in den Gelenken von Rücken, Hüfte, Knie oder Knöcheln
- Keine psychischen Erkrankungen wie Psychosen oder Krampfleiden
- Das Körpergewicht sollte 95 kg nicht überschreiten, um die Belastung für das Trampolin und den Körper im gesunden Rahmen zu halten.
Solltest du dir unsicher sein, ob Trampolin-Fitness für dich geeignet ist, kannst du dich jederzeit an uns wenden und wir beraten dich gerne zu den Voraussetzungen.
Wann und wo findet das Training statt?
Unser Trampolin-Fitness Kurs findet jeden Mittwoch von 17:00 bis 17:45 Uhr statt. Trainingsort ist die Uwe Plog Halle in Reinbek (Theodor-Storm-Str. 20, 21465 Reinbek).
Der Kurs bietet dir nicht nur eine großartige Möglichkeit, deine Fitnessziele zu erreichen, sondern auch ein geselliges Miteinander in einer motivierten Gruppe. Durch das regelmäßige Training kannst du deine Fortschritte klar erkennen und in kurzer Zeit eine spürbare Verbesserung deiner Kondition, Kraft und Ausdauer erreichen.
So meldest du dich an:
Hast du Lust bekommen, unser Trampolin-Fitness auszuprobieren? Dann zögere nicht und melde dich bei uns in der Geschäftsstelle der TSV Reinbek! Wir freuen uns, dir weitere Informationen zu geben und dir einen Platz in unserer Gruppe zu sichern.
Kontakt:
- Telefon: 040 – 40 11 326-0
- E-Mail: info@tsv-reinbek.de
Worauf wartest du noch?
Lass uns gemeinsam herausfinden, ob du alles geben kannst! Mit jeder Einheit auf dem Trampolin kommst du deinem persönlichen Fitnessziel einen Sprung näher. Sei dabei und erlebe die einzigartige Kombination aus effektivem Training und Spaß!