Willkommen in der Abteilung GeFit
Im GeFit kann gesundheitsorientiertes, betreutes und angeleitetes Training an allen Tagen der Woche aufgenommen werden. Eine Teilnahme für alle ab 14 Jahren ist, nach medizinischem Eingangstest und Trainingsplanerstellung, sofort möglich. Für alle, die sich unsicher sind, kann ein Probetraining unter gefit@tsv-reinbek.de oder telefonisch unter 040-4011326-30 terminiert werden. Für alle Festentschlossenen und/oder Fitnessfortgeschrittenen können direkt Einweisungstermine unter diesen Erreichbarkeiten gemacht werden. Zu unseren Öffnungszeiten könnt ihr auch persönlich im GeFit anfragen, vielleicht klappt es ja noch am selben Tag!
Bei Eintritt in die Abteilung fällt eine Aufnahmegebühr für die Abteilung an - die Abteilungszugehörigkeit, und somit die Abteilungsbeiträge, sind dafür immer zum Ende eines Monats kündbar.
Auf geht's - Fitness pur - ran an die Geräte!
Neuigkeiten & wichtige Informationen
Das GeFit - der perfekte Einstieg fürs Krafttraining
Du möchtest endlich mit Krafttraining anfangen, aber weißt noch nicht wo?
Dann probiere doch mal das GeFit aus!
Krafttraining ist mehr als nur ein Weg, Muskeln aufzubauen – es ist eine Investition in Deine Gesundheit, Lebensqualität und Zukunft. Egal, ob Du jung bist und nach einem sportlichen Ausgleich suchst, oder bereits im höheren Alter lebst und Deine Beweglichkeit erhalten möchtest: Krafttraining ist für jeden geeignet und wichtig!
Regelmäßiges Krafttraining stärkt nicht nur die Muskeln, sondern auch die Knochen. Das reduziert das Risiko für Osteoporose und Verletzungen. Es verbessert zudem die Haltung, lindert Rückenschmerzen und steigert die körperliche Belastbarkeit im Alltag. Auch Dein Geist profitiert: Studien zeigen, dass Krafttraining Stress abbauen und das Selbstbewusstsein stärken kann.
Und es gibt keinen besseren Ort, damit zu beginnen, als in unserem familiären Vereinsfitnessstudio. Wir sind mehr als nur ein Ort zum Trainieren, wir sind eine Gemeinschaft, die Dich auf Deinem Weg begleitet.
Persönliche Betreuung von Anfang an
Bei uns bist Du keine Nummer, sondern ein Teil der Fitness-Familie. Unser geschultes Team nimmt sich Zeit für Dich, egal ob Du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast. Nach einem Anamnesegespräch erstellen wir gemeinsam mit Dir einen individuellen Trainingsplan, der genau auf Deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.
Training in entspannter und familiärer Atmosphäre
Große, anonyme Fitnessstudios können einschüchternd wirken – bei uns ist das anders. Unser Studio bietet eine freundliche, persönliche Atmosphäre, in der du Dich sofort wohlfühlst. Hier trainierst Du unter Gleichgesinnten, die Dich motivieren und unterstützen.
Unser Fitnessstudio ist offen für alle – ob jung oder alt, Anfänger oder Fortgeschrittener. Gerade im Verein legen wir Wert auf ein vielfältiges Angebot, das jedem die Möglichkeit gibt, seine Fitness zu verbessern und dabei Spaß zu haben.
Es ist nie zu spät – oder zu früh – mit Krafttraining anzufangen. Ob Du Gewichte hebst, mit Widerstandsbändern trainierst oder mit Deinem eigenen Körpergewicht arbeitest: Das Training kann individuell an Deine Fitness und Lebenssituation angepasst werden.
Starte Dein Krafttraining jetzt bei uns und erlebe den Unterschied, den ein familiäres Fitnessstudio im Verein macht. Mit persönlicher Betreuung, einer herzlichen Atmosphäre und einem starken Gemeinschaftsgefühl bist Du bei uns genau richtig. Komm vorbei und überzeuge Dich selbst – wir freuen uns auf Dich!
Du kannst jederzeit ein kostenloses Probetraining telefonisch unter 040 - 40 11 326-30 oder per Mail an gefit@tsv-reinbek.de vereinbaren.
Das GeFit feiert 10-jähriges Jubiläum!
Am 1.11.2014 hat das GeFit die Türen eröffnet und seitdem sorgt das Trainerteam dafür, dass jedes Mitglied mit einem Lächeln rausgeht und die individuellen Trainingsziele bei uns erreicht. Im Namen des ganzen GeFit-Teams wollen wir uns bei allen Mitgliedern für 10 wunderbare, sportliche Jahre bedanken, auch wenn davon nicht alle Jahre einfach waren, wie zu Zeiten der Pandemie. Danke für Eure Unterstützung, vor allem in dieser schweren Zeit. Wir freuen uns auf weitere mindestens 10 Jahre mit Euch! Zu diesem Anlass wird es eine “GeFit-Aktionswoche” vom 11.11. bis zum 17.11.24 mit folgenden Aktionen geben: Unter anderem entfällt bei Eintritt in das GeFit während der Aktionswoche die Aufnahmegebühr und du kannst als Mitglied ein Familienmitglied oder einen Freund/ eine Freundin zum Trainieren mitbringen, die kein GeFit-Mitglied sind. Weiter wird es zwei kostenlose Veranstaltungen für euch geben. Am 12.11. um 19 Uhr findet ein Workshop zum Thema “Mobility und Beweglichkeit im Alltag” statt, am 17.11. um 14:30 ein Vortrag zum Thema Krafttraining, in dem die verschiedenen Methoden des Krafttrainings erläutert und Tipps bezüglich effektivem Muskelaufbau dargestellt werden. Bei Fragen zur Aktionswoche, oder unserem Fitnessstudio im Allgemeinen steht dir unser Abteilungsteam unter gefit@tsv-reinbek.de oder 040 – 40 11 326-30 gerne beratend zur Seite. Wir freuen uns über bekannte und neue Gesichter! Feiert mit uns mit!
Wir begrüßen Kathy im Trainerteam
Einige von euch haben Kathy bestimmt schon auf der Trainingsfläche kennengelernt. Allen anderen stellt sich Kathy nun kurz vor:
Durch einen glücklichen Zufall habe ich den Weg ins GeFit der TSV Reinbek gefunden und freue mich sehr, dass ich meine Leidenschaft für Gesundheit, Fitness und Ernährung hier voll ausleben kann. Die herzliche und familiäre Art im GeFit hat mich von Anfang an begeistert. Ich freue mich auf die Arbeit in einem tollen und qualifizierten Team, aber vor allem auch auf jeden Sportsgast, den ich auf der Trainingsfläche begrüßen kann.
Ihr trefft Kathy jeden Dienstagabend bei uns im GeFit zwischen 18 und 21 Uhr. Schaut vorbei!
Termine
Januar - Januar 2025
Deine Ansprechpartner
Du hast Fragen zur Mitgliedschaft, unseren Angeboten oder Trainingszeiten?
Dann melde dich gerne jederzeit bei uns.
Alexandra Quenstedt
Abteilungsleitung
Personal Trainer
Fitnesstrainer B-Lizenz
Groupfitness B-Lizenz
Functional-Trainer
Schwerpunkte:
- Bodyweight-Training
- HIIT & Functional Training
- Mobility- & Rückentraining
