Arthrose-, Osteoporose- und Rückengymnastik
- 18.07.2025
Gesunde Knochen und gesunde Muskeln bilden das Fundament eines funktionierenden Körpers und damit das eines glücklichen Menschen. Leider gerät dieses Privileg „Gesundheit“ mit fortschreitendem Alter zunehmend in Gefahr. Doch sich nichts tuend seinem Schicksal hingeben? Nicht mit uns!
In der Gruppe „Arthrose-, Osteoporose- und Rückengymnastik“, immer dienstags um 11:00 Uhr in der Sporthalle der Volkshochschule (Klosterbergenstraße 2a, 21465 Reinbek), ist der Trainingsplan gefüllt mit Dehnübungen, Faszientraining und Übungen zum Stärken der Muskeln. Die 90-minütige Einheit teilt sich auf in 45 Minuten Training im Sitzen und 45 Minuten im Stehen. Teilweise werden Kleingeräte zur Aktivierung der Gelenke, der Muskulatur und der Ausbildung einer allgemeinen Ausdauer genutzt. Um niemanden zu überfordern sind die Übungen individuell auf die Teilnehmer angepasst und beinhalten Variationen, die das Training schwerer oder einfacher gestalten können. Der gesamte Trainingsplan ist darauf ausgelegt, dass sich die Teilnehmer im Alltag fitter fühlen und mit wenig Schmerzen in den Tag starten können.
Wenn auch du Interesse hast, an einer der Stunden teilzunehmen, dann melde dich in der Geschäftsstelle für eine kostenlose Probestunde an! Du erreichst uns unter info@tsv-reinbek.de oder 040 – 40 11 326-0.
Wir freuen uns auf dich!
