Arthrosegymnastik & Rückenschule
- 01.06.2025
Mit einem starken Rücken und fitten Gelenken agiler durch den Alltag kommen. Um den ewigen Sitzzeiten auf den Bürostühlen und damit den vorgezeichneten Rückenschmerzen entgegenzuwirken, absolviert die Gruppe Übungen, die den Gelenkschmerzen den Kampf ansagen. Das Training ist sehr kräfteschonend und der Spaß in der Gruppe steht im Vordergrund. Es handelt sich um ein aktives Übungsprogramm mit gezielten Kräftigungs- und Dehnungsübungen. Es sind kurze Übungseinheiten mit geringer Wiederholungszahl und dazwischen gibt es immer wieder Lockerungsübungen. Das fördert die Ernährung des Knorpels, stärkt die Muskulatur, trainiert die Koordination und schützt damit die bereits vorgeschädigten Gelenke.
Wir trainieren immer freitags von 10:30 – 11:30 Uhr bei uns im Saal II der TSV Halle (Theodor-Storm-Str. 22, 21465 Reinbek).
Ein Probetraining ist jederzeit möglich. Melde dich bei Interesse gerne bei uns in der Geschäftsstelle unter 040 – 40-11 326-0 oder info@tsv-reinbek.de.
