Power-Pilates startet
- 15.07.2025
Werde Fit und gesund in unserem Angebot „Power-Pilates“. Im Anschluss an eine normale Pilates-Stunde bietet unsere Übungsleiterin auch eine Stunde Power-Pilates immer montags von 10:15 bis 11:15 Uhr im Saal 3 der TSV Halle an. Die Übungen sind anspruchsvoller als in dem vorangehenden Pilates-Angebot, sodass Teilnehmer und Teilnehmerinnen ins Schwitzen und Fortgeschrittene an ihre Grenzen kommen werden.
Das Training nach der Pilates-Methode stärkt und formt die Muskeln, erhöht die Flexibilität und vereint Körper und Geist durch konzentrierte Zusammenarbeit (Körper – Bewusstsein). Mit klassischen Mattenübungen (unter Zusatz von Kleingeräten) wird speziell die tiefliegende Rumpfmuskulatur (das „Powerhouse“) aktiviert und somit eine gute, aufrechte Haltung unterstützt. Als verbindendes, durchlaufendes Element spielt die Atmung im Pilates eine wesentliche Rolle. Sie optimiert die Sauerstoffversorgung im Körper und schenkt Erholung und Stressabbau. Der Schwerpunkt im Pilates liegt auf dem geistigen Erfassen der Übung. Mit Hilfe der bewussten Wahrnehmung findet ein „Umschalten“ statt, alte automatisierte Bewegungsmuster werden aufgebrochen und durch bessere, neue ersetzt. Bei regelmäßigem Training kann Pilates die Lebensqualität im Alltag steigern und ebenso die Effektivität jeder weiteren Sportart nachhaltig verbessern.
Wenn auch du Lust hast, Pilates auszuprobieren, dann melde dich unter 040 – 40 11 326-0 oder per Mail an info@tsv-reinbek.de in unserer Geschäftsstelle.
