Wirbelsäulengymnastik
- 13.07.2025
Durchschnittlich sitzt ein Deutscher Bundesbürger 9,2 Stunden am Tag! Und damit mindestens 3 Stunden mehr als empfohlen. Was folgt sind anhaltende Rückenschmerzen, dadurch keine Lust auf Aktivitäten, stattdessen ausgeprägtes Daseinfristen auf dem Sofa. Das wiederum schadet dem Rücken noch mehr. Der Schlüssel, der aus dem Teufelskreis hinausführt, ist ganz einfach: Sport! Da trifft es sich, dass unsere Wirbelsäulengymnastik-Gruppe noch Plätze frei hat.
Diese Rückenfitness-Stunde ist ein ausgewogenes und effektives Training für eine stabile und kräftige Rumpfmuskulatur, insbesondere der Tiefenmuskulatur. Es dient dem Erhalt und der Verbesserung der Beweglichkeit in der Wirbelsäule. Der Einsatz von Kleingeräten intensiviert das Training.
Unsere Gruppe trifft sich immer mittwochs von 19:30 bis 20:30 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Mühlenreddder (Mühlenredder 43) Anmeldungen für ein kostenloses Probetraining nimmt die Geschäftsstelle unter 040 – 40 11 326-0 und info@tsv-reinbek.de entgegen.
