Kung Fu – Mehr als nur Kampfsport

Wer auf der Suche nach einem ganzheitlichen Training ist, das Körper und Geist gleichermaßen fordert, findet bei uns ein attraktives Angebot: Kung Fu für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren.

Kung Fu – oder „gongfu“ – ist mehr als nur eine Kampfkunst. Der Begriff steht in der chinesischen Kultur auch für „Zeit, Arbeit und Mühe“ – und genau das beschreibt den Weg, auf dem die Übenden mit Fleiß und Beständigkeit ihre Fähigkeiten entwickeln. Neben traditionellen Techniken stehen auch moderne Trainingsmethoden im Mittelpunkt, die Körpergefühl, Kraft und Beweglichkeit fördern.

Ein besonderes Augenmerk liegt auf der Körperhaltung. In jeder Stunde wird gezielt an der Aufrichtung des Rückens und der Entspannung der Schultern gearbeitet. Dies wirkt nicht nur im Training, sondern zeigt oft auch im Alltag positive Effekte – insbesondere bei Rückenbeschwerden oder Verspannungen. Der Einstieg erfolgt über langsame und präzise Bewegungsabläufe, bei denen Korrekturen und individuelles Feedback selbstverständlich sind.

Partnerübungen und das Training mit Schlagkissen sorgen zusätzlich für ein realistisches Gefühl für Techniken und deren Anwendung. Dabei kommen Spaß und Gruppendynamik nicht zu kurz – ein idealer Ausgleich zum stressigen Alltag.

Das Angebot richtet sich an alle Erwachsenen ab 14 Jahren – unabhängig von Fitnesslevel oder Vorkenntnissen. Trainiert wird zu folgenden Zeiten in den Sälen 2 und 3 der TSV Halle (Theodor-Storm-Str. 22, 21465 Reinbek):

• Kung Fu für Anfänger ab 14 Jahren:
  Montag und Mittwoch, 18:30–19:30 Uhr
• Gemischtes Training:
  Freitag, 18:30–19:30 Uhr
• Sanda (Kampftraining) für Erwachsene ab 14 Jahren:
  Mittwoch, 19:30–20:30 Uhr
  Freitag, 19:30–20:00 Uhr

Neugierig geworden? Dann melde dich bei unserem Abteilungsleiter Jochen Mittelberger unter kungfu@tsv-reinbek.de und vereinbare dein kostenloses Probetraining! Alle Trainingszeiten unserer Abteilung findest du hier.