Sling-Circle Training
- 04.12.2025
- Von: TSV Reinbek
Schon gewusst, was Sling-Circle-Training überhaupt bedeutet? Es handelt sich um ein Kräftigungs- und Ausdauertraining mithilfe von Seilen und Schlingensystemen. Bei uns, in der TSV Reinbek, kannst du das Training immer montags von 19:45 bis 20:45 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Mühlenredder austesten und damit perfekt in die Woche starten.
Wie das funktioniert? Das eigene Körpergewicht wird als Last und Trainingswiderstand genutzt und stellt den Widerstand für die Muskeln dar. Durch die Veränderung des Körperneigungswinkels kann die Trainingsintensität individuell gesteuert und an das jeweilige Trainingsniveau angepasst werden. Dadurch dass die Seile oder Schlingen leicht nachgeben, muss der Körper viel ausgleichen. So wird die inter- und intramuskuläre Zusammenarbeit gestärkt. Den entsprechenden Gegenpart zu den Kräftigungsübungen stellen statische Ausdauerübungen dar, die die Sportstunde am Montagabend abrunden.
Du wirst schnell merken, dass Seile und Bänder den Körper einerseits sehr ärgern können, andererseits das Training viel Spaß machen kann. Eine Probestunde kannst du ganz einfach per E-Mail an die Geschäftsstelle an info@tsv-reinbek.de oder telefonisch unter 040 – 40 11 326-0 vereinbaren.
